張含韻從小就喜歡表演，三歲開始學舞，被老師評為能歌善舞，是學校的文藝標兵。
2004年參加湖南衛視快樂中國·超級女聲大賽，獲得成都唱區亞軍和全國總決賽季軍，并成為網上投票率最高的選手；同年，張含韻簽約北京天中文化。
2005 年張含韻為2005年快樂中國超級女聲活動以及蒙牛酸酸乳乳飲料產品等多個品牌代言，并且成為迪斯尼系列活動的代言人；7月20日，發行個人首張 專輯《我很張含韻》，該專輯發行后銷量達80萬張，專輯中的歌曲《酸酸甜甜就是我》成為蒙牛酸酸乳主題歌；同年，參加香港電臺舉辦的跨年夜含韻新年倒數 活動。
2006年張含韻赴香港發展；4月發行特制單曲《哎呀呀》；同年獲得香港新城國語力新勢力歌手獎以及東方風云榜最佳新人銀獎。2007年發行個人第二張專輯《青春無敵》。
2008年張含韻做客搜狐娛樂《明星在線》直播節目，親述自己的演藝人生。2009年與秦漢等藝人合作出演電視劇《龍鳳呈祥》；同年擔任旅游衛視節目主持人。
2010年張含韻以一曲自己的代表作《酸酸甜甜就是我》復出。2011年張含韻盟浙江衛視綜藝節目《快樂藍天下》，并與華少搭檔主持。
2012年5月，張含韻宣布復出；5月16日，張含韻參加湖南衛視《百變大咖秀》第四季，并現場模仿梅艷芳演唱歌曲《夕陽之歌》；7月4日，由劉德華監制、劉娟導演、張含韻主演的電影《初戀未滿》在全國上映。
2013 年5月攜電影《初戀未滿》回歸，并推出同名主題曲《初戀未滿》以及單曲《愛神總是敲錯門》；9月推出治愈系單曲《照顧自己》；9月8日，主演的古裝女人勵 志劇《蘭陵王妃》開機，在劇中一人分飾端木憐、元清鎖兩角；9月29日，出演的青春勵志劇《因為愛情有多美》在湖南衛視播出，在劇中飾演活潑可愛中有點小 刁蠻、古靈精怪中愛吃醋的富二代祁琪；12月31日，攜歌曲《繼續，給十五歲的自己》參加湖南衛視跨年晚會。
2014年9月8日，張含韻參演的電視劇《新蕭十一郎》在橫店開機，在劇中飾演古靈精怪的小公子；2015年2月4日，張含韻推出個人寫真；7月，參加湖南衛視明星真人秀節目《偶像來了》
專輯
專輯名稱發行時間語言青春無敵2007/2/3國語我很張含韻2005/7/20國語單曲
歌曲名稱（歌曲說明）發行時間愛神總是敲錯門（《愛在春天》插曲）2013-05初戀未滿（《初戀未滿》主題曲）2013-07電視作品
電影作品
MV作品
時間
作品
2009
最想念的季節
放假了
媽媽我愛你
2010
公主的魔法項鏈
一人一夢
2013
初戀未滿
照顧自己
綜藝節目
2004 季軍、網上投票率最高選手 （獲獎）
音樂風云榜
2004 最受歡迎女歌手 （提名）
東方風云榜
2004 最具潛力新人獎 （提名）
校園人氣獎
2004 校園人氣獎 （提名）
中國(三亞)國際電視廣告藝術
2005 2005年最佳廣告歌曲獎 （獲獎）
2005 2005年廣告新人獎 （獲獎）
2005 金椰子獎 （獲獎）
百度人氣最旺藝人
2005 百度貼吧首位做客藝人,評選為百度人氣最旺藝人 （提名）
廣州1027-金曲金榜
2005 內地最受歡迎新人獎 （獲獎）
上海天地英雄校園行頒獎禮
2005 新生報到獎 （獲獎）
Google人氣指標排行榜
2005 全球最大搜索網站 Google人氣指標排行第一 （提名）
中國唱片銷量總冠軍
2005 中國唱片銷量總冠軍 （獲獎）
百事音樂風云榜
2006 第6屆 內地最佳女歌手 （獲獎）
Music Radio音樂之聲
2006 中國TOP排行榜 內地最具潛力新人獎 （獲獎）
2006 中國TOP排行榜 校園人氣獎 （獲獎）
上海東方風云榜頒獎禮
2006 榮獲第十三屆東方新人獎 （獲獎）
年度雪碧榜最佳新人獎
2006 2005年度雪碧榜頒獎典禮年度雪碧榜最佳新人獎 （獲獎）
雪碧-中國原創音樂流行榜
2006 內地最IN點No.2 （獲獎）
全國優秀歌手、新城國語力新勢力歌手獎
2006 香港新城國語力頒獎禮二零零六之全國優秀歌手、新城國語力新勢力歌手獎 （獲獎）
浙江衛視高端選秀-非同凡響
2010 季軍 （獲獎）
授予關愛之星獎章
2012 世界和平祈禱大會張含韻被授予關愛之星獎章 （提名）
福布斯名人榜
2007 第79名 （獲獎）
2006 第71名 （獲獎）
人物評價 在偶像倫理劇《因為愛情有多美》中，劇中張含韻雖戲份不多，但卻憑借著自身與角色相符的氣質和自然的演技得到了導演的贊賞。（騰訊網點評）
張含韻，美麗活潑而不張揚，擁有甜美可人的笑臉。時尚個性、如鄰家女孩般平易近人，是青春、時尚、可愛、活力的代名詞。（騰訊網評價）
被業內譽為中國內地第一個偶像的張含韻，不過是個頭上別著花卡子、唱歌偶爾還會破嗓的16歲小丫頭。她是個天生的藝人。（新浪娛評）
16歲的她長得很乖巧可愛，雖然歌唱得有些幼齒甚至還有些走音，成名之后依舊嬌滴滴，依舊一副天真爛漫純潔樣。（騰訊教育點評）
