2000年，苗圃參演電視劇《百姓》，2003年苗圃獲得國際人口聯盟（PCI）的邀請，赴美參加美國電視節，并出席艾美獎頒獎典禮，成為內地女演員獲此殊榮第一人 。
2001年，苗圃被導演張建棟相中，在電視劇《絕對控制》中飾演楚曉明。演完之后便簽約馮小剛工作室。
2003年，苗圃被馮導推薦到電視劇《五月槐花香》劇組。 同年參演《絕對控制》，其中她塑造了中國第一警花，從此奠定了四小青衣的地位。
2004年，苗圃拍攝了《求求你，表揚我》，之后和吳宗憲合拍古裝喜劇《猜心妙手》。
2005和張國立、王剛、張鐵林合作電視劇《五月槐花香》， 同年苗圃就曾憑借該角色入圍了飛天獎最佳女演員獎，2007年憑借該劇又入圍金鷹獎。
2005年拍攝的電影《雪花那個飄》也在戛納電影節上露面。
2006年與孫紅雷主演的央視大戲《范府大院》，以孫紅雷和苗圃兩個范府的仆人為主線，展現一個大家族在歷史民族動蕩中的盛衰史。
2007年和日本演技男星中井貴一合作了電影《鳳凰》，又在影片《櫻桃》中挑戰演技，扮演一個智障母親。同時她主演的電視劇《我們倆的婚姻》、《女人的選擇》播出。
2008年，在電影《證人》中扮演張家輝的植物人妻子，又在導演阿甘的新片《高興》中作為配角演出。2009年苗圃則主演兩部熒屏作品《闖關東2》和《走西口》。
2010年苗圃與張家輝通過電影《線人》再續前緣，并在電影《一不留神》中首次出演反面角色，飾演一個為了謀取他人錢財而裝神弄鬼的女騙子。2009年6月參與錄制減法生活主題曲《最美的星球》，與韓紅、陳曉東、楊坤、陳楚生、李霞等14位明星聯袂演唱。同年為祖國60華誕錄制歌曲《我的中國我愛你》由苗圃侯耀華、黃渤、龐龍、姜超、金巧巧、關凌、汪正正、呂薇、王錚亮、張大禮、謝楠、李琛等藝人聯袂獻唱。
2011底參與錄制電影頻道《首映》慈善晚會主題曲《因為愛 相信愛》。同年苗圃主演的古裝傳奇大戲《穆桂英掛帥》。同年在電影《真心話大冒險》中，苗圃飾演一位女跆拳道教練。
2012年參與錄制奧運歌曲《北京祝福你》。
2015年參演都市輕喜劇《香火》。
個人生活
演員苗圃的私人飛機雖然不如演員劉濤、趙本山的飛機那樣豪華，但這架價值500萬元左右的飛機，被稱作是空中寶馬呢。作為內地娛樂圈第一個擁有飛行駕照的明星，苗圃親自駕著自己的愛駕享受翱翔藍天的感覺，絕對是妙不可言的。 人物作品
電視作品
首播時間劇名扮演角色導演合作演員2015孤戰陳曉（康子芹）姚星星,陳衛國王雅倫,馮恩鶴,劉釔彤2015香火賈瓊花----周一圍,韓童生2015槍火英雄----王偉民林繼東2014羅龍鎮女人楊春蘭----郝子銘,李肖寧,黃維德2012/6/23地火許慧珊陳健朱亞文,杜志國,呂一2012槍俠劉子妍趙青羅晉,于震2011我為出嫁狂夏天楊磊張殿菲2010穆桂英掛帥穆桂英宮曉東羅晉,斯琴高娃,劉恩佑,張鐵林2010人是鐵飯是鋼梁拉娣馬軍襄馮遠征,李芯逸,李夢男2009中國維和警察周婧----王洛勇2009民國往事梅紹珠----連奕名,黃志忠,趙會南,趙子惠,李菲兒,王曉晨2009雷鋒方健----田亮,王力可,薛佳凝2008滄海一粟花蓮----祝希娟,陶澤如,王奎榮,梁冠華2008根在中原豆花李三林杜淳,富大龍,杜志國,李穎,吳曉敏2008完美結局陳雯霞----羅嘉良,蘇巖,白冰,房子斌2008闖關東2宋天星----王茜華,濮存昕,董璇2008走西口宋天星----王茜華,濮存昕,董璇2007我們倆的婚姻夏小寧----李亞鵬,沈傲君,柯藍2007我是一個兵花妮于庚庚王新軍,潘雨辰,張蓓蓓2007婚內外程雪逸----任泉,趙子琪2007雪狼娜拉----辛柏青,楊童舒2006女人的選擇海霞----董勇,張涵予,齊歡,丁志誠,李乃文2006范府大院玲子王小列孫紅雷,張敏,顏丹晨2006烈日炎炎秋芳----陳寶國,連奕名,傅晶,常戎2006金岸阿楠----黃覺,寇世勛2005大宋提刑官2玉娘----王慶祥,陶澤如,劉敏濤2005貞觀之治長孫皇后----馬躍2005夢回青河青蓮----劉雪華,何琳,李子雄2004宋蓮生坐堂洪三燕----張國立,張鐵林,王剛,鄧婕2004卓爾的故事丁丁馬進袁立,田海蓉2004蒼天有眼王燕----佟大為,方子哥,陳莉娜2002大宋提刑官玉娘----何冰,羅海瓊2002熱血忠魂之獨行侍衛兔兒吳子牛丁海峰,趙毅2002猜心妙手奪魂劍紫云----陳小春,范文芳,鄭則仕,徐錦江2002五月槐花香莫荷張國立,張鐵林,王剛,鄧婕----2002絕對控制警官,楚曉明----王學兵,董勇,王奎榮,杜志國2002婚姻陷阱秦詩琳/李英兒----陳剛2001讓愛隨風王小康----李解,劉佩琦2001藍色較量顧盼王偉民王志飛,吳秀波,儲智博,王靜2001威脅----陳國軍丁勇岱,趙燕國彰,李琳,劉欣2000一路狂奔安小竹陳國軍賈妮,魏積安2000百姓----孫波----2000關懷----滕文驟----1997都市情仇----陳國軍----1996預備軍官----張子君----1996呼嘯山鄉----霍炳全----1995道北人----劉惠寧,張漢杰----1995飄雪----陳國軍----電影作品
上映時間劇名扮演角色導演合作演員2013私人定制友情客串馮小剛葛優,李小璐,白百合2013/8/22牛膽神偷桂英馮自立顏丙燕,李夢男,英達2012/2/14真心話大冒險唐菲馬志宇黃維德,文章,孫興2010魔俠傳,之唐吉可德尤門客棧老板娘阿甘郭濤,林嘉欣,劉樺2010讓子彈飛馬,邦德,前妻姜文葛優,姜文,周潤發2010線人阿雪林超賢張家輝,謝霆鋒,桂綸鎂2010/10/12一不留神范二姐梁超范文芳,李彧,劉樺2009牛村規則----馮自立顏丙燕,李夢男,薩妮斯2009建國大業政協代表韓三平唐國強,張國立,許晴2009高興杏胡阿甘郭濤,黃渤,田原2009驚情水云張鑫焦恩俊,王宇婕2009刺陵叨叨朱延平周杰倫,林志玲,曾志偉2008證人阿麗林超賢謝霆鋒,張家輝,張靜初2008櫻桃櫻桃張加貝妥國權,龍麗,張旖欣2007東方大港常文捷張建亞廖京生,蘇瑾,王洛勇2007鳳凰周紅金琛中井貴一,郭濤2005雪花那個飄胡老板楊亞洲倪萍,劉威2005陶器人形葉月張加貝吳啟華,伊藤步,王蕻2004求求你表揚我----黃建新王志文,范偉,陳好2003高人----孫成,錢冷冷高明2002關中,刀客,之董二伯----董建新孫海英,尤勇,傅彪2002關東刀客之拼,撅子----周友朝----1996白馬飛飛苗苗張子恩葉暉,王大志,劉向京單曲作品
2007 福布斯最具潛力名人獎、2006年度新銳演員獎 （獲獎）
2007 中國劇風尚最具氣質女演員獎 （獲獎）
2012-12-31 安徽衛視《國劇盛典》攜手羅晉獲網絡最受歡迎熒幕情侶獎 （獲獎）
2012-10-09 第三屆樂視盛典大陸電視劇最受歡迎女演員獎 （獲獎）
2012-08-23 《風尚志》6周年風尚權力榜獲封風尚風格明星獎 （獲獎）
2012-07-22 《第二屆黑龍江影視明星匯》獲得"收視女王獎 （獲獎）
2012-07-18 第5屆中國慈善大典受封最佳公益明星 （獲獎）
2012-05-27 母嬰平安120行動項目獲封公益之星 （獲獎）
2012-05-26 南京搜狐財智公益盛典獲封愛心大使 （獲獎）
2012-05-14 2012中國旅游金榜公益常旅客獎 （獲獎）
2012-04-26 百花放映愛心大使榮譽稱號 （獲獎）
2012-03-31 第2屆樂視影視盛典電影最具人氣女演員獎 （獲獎）
2011-07-15 2011優酷影視盛典最具實力電影演員獎 （獲獎）
2010-12-04 2010中國能量女性榜盛典最具演藝影響力能量女性獎 （獲獎）
2010-01-10 中國影響2009 時尚盛典年度熒屏女主角 （獲獎）
2009-09-21 首屆減法生活綠色盛典最佳視覺獎 （獲獎）
2009-07-31 風尚權力榜 風尚最佳女演員獎 （獲獎）
1995 1995 影視表演推新人大賽第一名 （獲獎）
影視獎項
2009-08 第12屆中國電影表演藝術學會金鳳凰獎學會獎 江北好人 （獲獎）
2008-08 第9屆中國長春電影節最佳女配角獎 江北好人 （提名）
2008-06 第17屆上海影評人獎最佳女演員獎 櫻桃 （獲獎）
2008-05 第15屆北京大學生電影節最佳女演員獎 鳳凰 （獲獎）
人物評價 苗圃在《走西口》成功地塑造了冰清玉潔的豆花生動的人物形象，苗圃的表演更輕柔、平靜、細密。而這種徹底，耿直、樂觀和豁達也是苗圃的性格。也是西部人身上常見的一種精神氣質，無論是苗圃自己，還是她飾演的豆花，在性格上都有含蓄與安靜、自尊與剛強的特點。 （南海網評）
《絕對控制》中的現代警花形象楚曉明、《蒼天有眼》的小保姆王燕、《宋連生坐堂》中的繡女洪三燕、以及《大宋提刑官》中讓人印象深刻的玉娘，《范府大院》的主角壞女人玲子。苗圃正是憑借自己超凡的實力，成為備受關注的獲獎對象。 （新浪網評）
