2010年，主持節目《為食一條街》；出演首部電視劇《讀心神探》，飾演梁思敏一角；與李司棋、毛舜筠、黎耀祥等人合作出演電視劇《天天天晴》；劇中高海寧飾演飾演周美美一角；同年參演曾志偉導演的電影《72家租客》。
2011年主持節目《為食總司令》；與黎耀祥、張可頤、吳卓羲合作出演電視劇《法證先鋒3》，劇中高海寧飾演林圓圓一角；與馬浚偉、鐘嘉欣、夏雨合作出演電視劇《當旺爸爸》，劇中高海寧飾演何美儀一角；同年高海寧在與曾志偉、毛舜筠、黃宗澤合演的電影《我愛HK開心萬歲》中飾演新進補習天后DeDe。
2012年，參演李添勝執導的電視劇《天梯》；劇中高海寧飾演三姨太鄭艷萍；7月與楊怡、謝天華、森美合作出演TVB時裝法律電視劇《法網狙擊》，劇中高海寧飾演紀慕芝一角；8月23日，高海寧與曾志偉、薛凱琪、王祖藍合作出演的喜劇電影《爆笑角斗士》在全國公映；同年與林峰、馬國明、楊怡合作出演電視劇《回到三國》，飾演Christy一角。
2013年，與黃子華、徐子珊、陳敏之合作出演TVB電視劇《My盛Lady》，劇中高海寧飾演一位產品宣傳女郎；與黎耀祥、陳豪、陳法拉合作出演電視劇《法外風云》，劇中高海寧飾演公室女郎葉雅麗一角；同年參演鐘澍佳導演的電影《2013我愛HK恭喜發財》，飾演楚楚一角。
裸照事件
2008年7月中旬，香港小姐決賽期間香港流傳著一輯疑似參賽選手高海寧的裸照。高海寧接受香港媒體采訪時承認拍過半裸照，并已向主辦方申報曾拍性感照。主辦方了解到高海寧當時只為工作，故沒有要求她退選。 高海寧表示當時只是為發型屋拍照，照片用于參加比賽，不是商業用途，沒有收錢，露背是發型師和攝影師臨時要求的，自己有底線，不會全裸。 人物作品
參賽記錄
2008年
香港小姐面試實錄
香港小姐美麗印記
香港小姐加勒比海熱力派對
香港小姐《亮相》
度香港小姐競選決賽 Miss Hong Kong Pageant 2008
參與節目
2009年：《掌故王》
2009年：《美女廚房》、《民峰學院》
2010年：《魔法擂臺》、《變身男女》、《名人廚房》、《千奇百趣香港地》、《超級游戲獎門人》、《千奇百趣WinterFun》
2011年：《吹水同鄉會》
2012年：《世界沖擊影像社》、《食得峰騷》、《五覺大戰》、《博愛歡樂傳萬家2012》、《千奇百趣高B班》
主持節目
2008年：《大龍鳳茶樓》
2009年：
《當香港小姐遇上香港先生》 合作：張嘉兒 鄧上文
《世界第一長壽村》 合作：陳永廉
2010年：
《世界杯》
《健康奇案錄》
《為食一條街》
2011年：
《長隆越玩越好玩》
《午夜出動》
《我要做廚神》
《為食總司令》
電影作品
電視作品
廣告代言
金佰利好奇
人物成就個人獎項
▪2008香港小姐競選旅游大使獎 （獲獎） 人物評價 高海寧身材好（湯盈盈評價）；甜美又不失性感（21CN娛樂評價）。高海寧由于性感形象深入民心，故過往多被安排飾演第三者的角色，直到出演《天梯》，她才憑借劇中飾演的姨太太一角受到贊賞（《新快報》評價）。